如今，快餐配送已经成了我们日常生活当中常用的方式了，对于我们的工作餐来说，盒饭好不好吃，搭配的营不营养都是我们所关心的问题。只有吃得好，才能有精力进行工作。那么，怎样选择营养均衡的快餐配送呢？
不要以油炸食品为主
很多食品都是以油炸为主，会导致人“三高三低”，即高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维。
不要吃的过饱
每餐都吃七分饱，很有利于控制体重，避免肥胖，吃到七分饱的时候，身体其实已经吸收到了足够的营养了，继续吃很容易过量进食，增加身体负担；而且对于胃部和大脑的健康也有益，饭吃七分饱能能避免大脑处于缺氧的状态下，也能够促进胃的正常吸收和消化。
按时吃饭
很多时候关心一个人吃饭都会说一句“按时吃饭”，大多人会觉得这是敷衍，但按时吃饭可以帮助大家提高工作效率 经常不吃早餐,容易导致营养不良,使人容易在上午感到疲倦,困顿和饥饿,大脑注意力无法集中,因此会影响工作效率。
科学的营养搭配
快餐配送要注意营养的培训，多做蛋白质和肉类、鱼类、蛋类以及胆汁含量高的豆制品等食物，可以多吃瘦肉、新鲜水果或果汁等脂肪含量低的食物，保证牛奶、豆浆或鸡蛋等有一定量的蛋白质，可以使人反应灵活，思维敏捷。
只有做到营养搭配均衡才能有一个好的身体，在工作当中也能元气满满。顺心团膳成立于1996年，是一家为医疗单位、企事业单位、机关团体、学校等提供食堂承包与委托管理，美食广场经营管理及中式快餐配送服务的餐饮经营管理企业。全国客服热线：400-8844-527